La creatina è senza dubbio uno degli integratori più conosciuti e utilizzati nel mondo del fitness, delle palestre e delle sale pesi. Ma siamo davvero sicuri di sapere cos’è, come funziona e quali benefici reali può offrire? Facciamo chiarezza una volta per tutte.

In questo articolo analizzeremo le diverse tipologie di creatina e i benefici dimostrati dalla scienza.