📍 Phuket – Un viaggio tra spiagge incontaminate, templi maestosi, mercati affollati e cibo che non dimentichi. In questa seconda parte del mio viaggio in Thailandia ti porto con me tra le Phi Phi Islands, James Bond Island e i luoghi più iconici dell’isola. 🎥 Dal mare cristallino alla spiritualità dei templi, passando per il caos affascinante di Patong: questo è il mio racconto, reale e vissuto. 👇 Fammi sapere nei commenti: Quale posto ti ha colpito di più? Ci sei già stato o ti piacerebbe andarci? 📌 SEGUIMI anche su Instagram per contenuti esclusivi: 👉 [ ‪@gennaropt‬ ] 📌 Vuoi lavorare con me per trasformare il tuo corpo ovunque ti trovi? Prenota la tua consulenza gratuita qui: 👉 [www.gennarodirienzo.it] #Thailandia #Phuket #TravelVlog #Viaggi #FitnessLifestyle #FreedomBeach #PhiPhiIsland #JamesBondIsland 00:00 introduzione 00:35 freedom beach 03:11 Phi Phi Island 05:38 James Bond Island 06:40 Santuario degli elefanti 09:03 Karon Beach 09:17 Merca del pesce 11:51 centro di Phuket

🔥 Secondo giorno al Rimini Wellness 2025 🔥 In questo episodio ti porto dentro la parte più succosa della fiera: ✅ Attrezzi da provare (e magari comprare) ✅ Brand interessanti da scoprire ✅ Incontri e spunti utilissimi per chi vive e lavora nel mondo del fitness. 🎯 Cerco nuovi manubri, rastrelliere e idee per il mio lab. 💬 Parlo con persone del settore, condivido pensieri e ispirazioni. Se ti alleni, lavori nel fitness o semplicemente ti piace questo mondo, qui dentro trovi: 📍 Stimoli 📍 Occasioni 📍 Tanta passione — 🎥 Registrato con Insta360 X4 🎙️ Montaggio, riprese e storytelling: by me! 👇👇👇 Guarda anche l’**Episodio 1** se te lo sei perso, e **iscriviti al canale** per non perdere i prossimi video dal mio mondo fitness. episodio 1 : https://www.youtube.com/watch?v=_7rI-1WUJhU&t=64s — 📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/gennaropt/profilecard/?igsh=MWd3cnNuMDY0ZzN2Nw== 💪 Coaching online personalizzato: https://www.gennarodirienzo.it 🌐 Integratori top: https://vitastrong.it/it/ cod GENNARO20 👟 Abbigliamento sportivo: https://sportlab.store/password cod GENNAROPT20 #riminiwellness2025 #fitnessitalia #vlogfitness #coachingonline #homegym #manubri #rastrelliera

Benvenuti al **Rimini Wellness 2025 – Episodio 1** 🇮🇹 In questo primo episodio ti porto con me **nel cuore della fiera del fitness più grande d’Italia**: esploriamo insieme gli stand, proviamo attrezzi, incontriamo brand, parliamo di novità e prime impressioni! 💥 Se ami l’allenamento, sei un coach, un appassionato o semplicemente curioso, qui c’è da **divertirsi e imparare**. 🎥 Attrezzatura usata: Insta360 X4 🎙️ Montaggio e storytelling curato da me, con passione (e fatica 😂) 👇👇👇 **Iscriviti al canale** se vuoi vedere anche il secondo episodio, e tanti altri vlog dal mondo del fitness! — 📲 Seguimi su Instagram: gennaropt 🌐 Il mio coaching online personalizzato: gennarodirienzo.it 💪 Integratori di qualità: vitastrong cod: GENNARO20 👟 Abbigliamento sportivo: sportlab.store cod: GENNAROPT20 #riminiwellness2025 #vlogfitness #fierafitness #homegym #attrezzifitness #coachingonline 00:18 Intro 00:19 Anteprima della fiera 04:13 Area integratori 05:50 Formazione e corsi 06:49 Diversità di discipline 08:58 Interrvista Luca Romano 09:32 Primo giorno andato

🏠 Vuoi creare la tua home gym con un budget di 500€ e non buttare soldi in attrezzi inutili? In questo video ti mostro tutto quello che serve: cosa comprare, cosa evitare, e come usare ogni attrezzo per avere risultati reali da casa. 📦 Attrezzi mostrati: -Set manubri https://www.decathlon.it/p/kit-manubri-e-bilanciere-bodybuilding-50kg/_/R-p-335265 -Panca https://www.decathlon.it/p/mp/jk-fitness/panca-regolabile-con-leg-extesion-jk-6050/_/R-p-807721d3-26d7-465e-9a9a-1a8082a82ccf?mc=807721d3-26d7-465e-9a9a-1a8082a82ccf_c1&c=nero -Rack https://www.decathlon.it/p/rack-bodybuilding-500-pieghevole/_/R-p-330482 -Bande elastiche small https://www.amazon.it/GRIFEMA-GA5001-Bodybuilding-Allenamento-allallenamento/dp/B0CPS6MPL5/ref=sr_1_2_sspa?crid=2S1ABVOG5FG3W&dib=eyJ2IjoiMSJ9.x4Zem15Vmdx947IedoBOE8QtH7IXCw7OZ-LgmBaPc0LIQ0_O9-NGv5RpEfvzPSw81DunSMkOaoC24mB2iJYVRTOaYZmTamI0nsfhX2bSU2ieg1NjI-yNb8DDqRiCLvoeGeR7e8YeKrEhOGe0hXRwOGwD_bKTwe41xG1ELv2oJkdA9qIL2acq-MlAP45yJrkeX9Jyp23hB6C0lIkfT470LO3K_clRuihDoPVsPZ24AK9KQEQaivo0hjvfX_b6O9osxeTpOrbO0kGdXDPzB8NwJgTR7wC8p0fx-n9hGCGwQE4.m7T6rs2uCWw6OefKlf07nq7oSvu-xJ5S0lqZkG00TGQ&dib_tag=se&keywords=elastici%2Bfitness&qid=1744815969&sprefix=ela%2Caps%2C242&sr=8-2-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1 -Bande elastiche multifunzione https://www.amazon.it/JATEKA-Elastiche-Resistenza-Estensori-Pettorali/dp/B0DBHGDYCF/ref=sr_1_3_sspa?crid=3L3ULJYF9F4I5&dib=eyJ2IjoiMSJ9.lWcBFmcFdYlp4hVMlgPN-wO6zx-ui42AyIMopF7znvTQvPQ8kqV_tMt_PY00HtM9nlsANn04P8QavzFown6lWq3PSkeJnaGHvcxwCsPFliLYJdq_nT7ruLmwxLhhol7tU1qcNCG5LGkVFHTikmtp9INPZZKmoNDY9MISkgkJO79w07jihnh1QzwgovrvIO2EUCebUKv1hF7XA7_jo9_LxAmgxx2O-FiIAkyQ8SIJMkn72EQICMQL_tmV78mEwaFgcRoEdKgWFrm2ICPNciWFcwQ4hlwq99cFJLsNhV0Whc4.U_90suwvEHeHjG4Pz0AyrTtgaxvMdg5x7ya3FWbZUJ4&dib_tag=se&keywords=elastici%2Bfitness%2Buomo&qid=1744816166&sprefix=elastici%2Bfitness%2Caps%2C382&sr=8-3-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1 🎽 Sponsor: 👟 Adidas grazie a sportlab.store 💊 Integrazione by Vitastrong 💪 Vuoi un piano di allenamento personalizzato da casa? 👉 https://www.gennarodirienzo.it 📺 Non perdere la RECENSIONE dei manubri regolabili (video in arrivo, iscriviti per non perderlo!) 📲 Seguimi anche su: Instagram: gennaropt TikTok: gennaropt 00:00 introduzione 01:43 manubri regolabili 06:09 panca regolabile 08:09 Rack 12:02 mini elastic band 14:21 elastici fitness con maniglie 16:10 consiglio 16:42 risultati reali

Stai ancora seguendo la solita scheda? Potrebbe essere ora di cambiare. Scopri quando è il momento giusto per aggiornare il tuo allenamento e quali segnali non puoi più ignorare. 👉Ascolta ora il mio podcast e segui il mio canale YouTube per altri contenuti! #allenamentopersonalizzato #schedediallenamento #coachingonline #obiettivi #dimagrimento #massamuscolare

Bloccato in palestra? Succede anche ai più esperti! Anche se ti alleni da anni, può capitare di non vedere più progressi. Perché succede? E soprattutto, come sbloccare la situazione? 🔓 Ne parlo nel nuovo episodio del podcast. SEGUIMI SUI CANALI SOCIAL PER RESTARE AGGIORNATO SU TUTTE LE NOVITA : INSTAGRAM: https://www.instagram.com/gennaropt/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/gennaroptlab TIKTOK: https://www.tiktok.com/@gennaropt?_t=8pY92alHFvk&_r=1 UNISCITI ALLA COMMUNITY TELEGRAM: https://web.telegram.org/a/#-1001767570501

Oggi andremo a rispondere alla domanda "Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati in palestra?" Una domanda tanto gettonata che dipende però da numerosi fattori, in questo video vi parlerò degli indicatori principali per monitorare i risultati in palestra e di come progredire per raggiungere obiettivi sempre più alti.

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