Bloccato in palestra? Succede anche ai più esperti! Anche se ti alleni da anni, può capitare di non vedere più progressi. Perché succede? E soprattutto, come sbloccare la situazione? 🔓 Ne parlo nel nuovo episodio del podcast. SEGUIMI SUI CANALI SOCIAL PER RESTARE AGGIORNATO SU TUTTE LE NOVITA : INSTAGRAM: https://www.instagram.com/gennaropt/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/gennaroptlab TIKTOK: https://www.tiktok.com/@gennaropt?_t=8pY92alHFvk&_r=1 UNISCITI ALLA COMMUNITY TELEGRAM: https://web.telegram.org/a/#-1001767570501

Oggi andremo a rispondere alla domanda "Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati in palestra?" Una domanda tanto gettonata che dipende però da numerosi fattori, in questo video vi parlerò degli indicatori principali per monitorare i risultati in palestra e di come progredire per raggiungere obiettivi sempre più alti.

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✈️ Benvenuti in Thailandia! Questo è il primo episodio del mio viaggio in Asia: arrivo a Bangkok, impatto con il caos della città, templi dorati, mercati locali e cibo di strada da urlo. 📍 In questo episodio: I templi più belli della città. Street food tra Pad Thai e dolci tipici Il mio itinerario per 2 giorni a Bangkok Le prime impressioni (vere!) su questa città incredibile 🌐 Scopri i miei programmi di allenamento personalizzato: https://www.gennarodirienzo.it 🔗 Seguimi anche su: Instagram: https://www.instagram.com/gennaropt/profilecard/?igsh=MWd3cnNuMDY0ZzN2Nw== TikTok: https://www.tiktok.com/@gennaropt?_t=ZN-8vwHAMeINV8&_r=1 🎒 Attrezzatura: iPhone 13pro #Bangkok #ThailandiaVlog #StreetFoodThailandia #ViaggiAsia #GennaroDiRienzoVlog #gennaropt

Parliamo di Benessere a 360°. In questo vlog ti offro suggerimenti pratici e concreti per migliorare il tuo equilibrio psicofisico. L’obiettivo è aiutarti a vivere al meglio, prendendoti cura del tuo corpo e della tua mente, per raggiungere un benessere completo e duraturo. Non solo l'allenamento, ma i piccoli gesti quotidiani fanno la differenza.

Il mio percorso di studi, l'approccio con il mondo della palestra e le esperienze che mi hanno portato ad essere quello che sono. Tanti aneddoti divertenti per presentarmi e portarvi nel mio mondo! SEGUIMI SUI CANALI SOCIAL PER RESTARE AGGIORNATO SU TUTTE LE NOVITA : INSTAGRAM: https://www.instagram.com/gennaropt/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/gennaroptlab TIKTOK: https://www.tiktok.com/@gennaropt?_t=8pY92alHFvk&_r=1 UNISCITI ALLA COMMUNITY TELEGRAM: https://web.telegram.org/a/#-1001767570501

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