“Per vedermi meglio devo per forza dimagrire?” È una delle convinzioni più diffuse, ma anche una delle più fraintese. In realtà, la risposta corretta non è così semplice e soprattutto non è uguale per tutti.

Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi. Ma come trasformare i buoni propositi, in una solida realtà?

Lo “stallo” nell’esecuzione di un esercizio è una fase molto comune. Come agire in questi casi?

Il Back Squat con Bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso inclinato. Ma come si esegue esattamente?

Avere un lato B tonico e definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti. Ma come poter raggiungere questo obiettivo?

L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il 50/55% nelle donne.

Il Tabata è un allenamento ad alta intesità, ideale per chi vuole perdere peso e, allo stesso tempo, aumentare la resistenza.

Cos'è l'insulino-resistenza? come possiamo tenerla sotto controllo? Questo e molto di più nel mio nuovo articolo!

Si può dimagrire senza stress? La risposta è SI!! Leggi l'articolo per scoprire come!