Palestra. Una parola che per qualcuno significa passione, ma per tantissime altre persone significa fatica, noia e, soprattutto, un abbonamento iniziato con le migliori intenzioni e abbandonato dopo poche settimane. È proprio da qui che nasce il Metodo Spalestrati. Ora vi spiego cos'è!

“Per vedermi meglio devo per forza dimagrire?” È una delle convinzioni più diffuse, ma anche una delle più fraintese. In realtà, la risposta corretta non è così semplice e soprattutto non è uguale per tutti.

Uno dei pregiudizi più diffusi quando si parla di alimentazione sana è che seguire una dieta equilibrata sia troppo costoso. Ma non è sempre cosi!